vitamaresias

23/03/2023

Como superar frustrações e transformar crises em oportunidades

A frustração é um sentimento comum que pode surgir quando as coisas não saem como esperávamos. No entanto, é importante lembrar que essas dificuldades podem ser […]
23/03/2023

5 benefícios do Pilates

Os benefícios do Pilates são inúmeros e essa prática de atividade física tem ganhado cada vez mais espaço entre os entusiastas da vida saudável. O Pilates […]
16/12/2022

Qual a relação entre o intestino e a saúde mental?

Você sabia que existe uma relação cada vez mais reconhecida entre o intestino e a saúde mental, conhecida como eixo intestino-cérebro ou eixo entérico? Para muita […]
16/12/2022

Como cuidar da saúde mental?

Saber como cuidar da saúde mental é importante para uma vida plena e saudável. A saúde mental afeta muitos aspectos da vida e cuidar dela é […]
16/11/2022

Entenda a relação entre saúde mental e qualidade de vida

A relação entre qualidade de vida e saúde mental é muito estreita. A saúde mental é um fator importante que influencia a qualidade de vida, e […]
16/11/2022

Como ter mais qualidade de vida?

Qualidade de vida é um conceito amplo, que se refere à percepção subjetiva de bem-estar e satisfação com a vida. Em geral, a qualidade de vida […]
22/10/2022

Saiba quais são as principais lesões no futebol

O futebol, por ser um esporte de contato físico, é uma atividade física que está altamente ligada às lesões. É comum as pessoas acharem que as […]
10/10/2022

Nutrição Esportiva: confira o cardápio da seleção brasileira para a Copa

A Nutrição e o Esporte andam de mãos dadas. Afinal de contas, comer bem e praticar exercícios físicos são a base de uma vida realmente saudável. […]
29/09/2022

Conheça 7 pilares da Medicina Integrativa

A Medicina Integrativa é uma prática da área da saúde que enxerga o paciente como um todo. Ou seja, os protocolos de atendimento são dispostos de […]